Cách làm dài dương vật tại nhà cho nam giới và cái kết sau 6 tuần

Làm dài dương vật

Khi nói đến việc cải thiện kích thước cậu bé, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc phải phẫu thuật đau đớn. Hay phải sử dụng các lọai thuốc gây ra nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có nhiều cách làm dài dương vật chỉ với các bài tập thể dục và một số loại thực phẩm hằng ngày.

Cách làm dài dương vật bằng thực phẩm

Bạn có thể áp dụng các cách làm cậu nhỏ dài to hơn bằng một số loại thực phẩm giúp tăng kích thước sau đây:

Dưa hấu

Đây là một trong số ít các thực phẩm có thể làm tăng kích thước dương vật trực tiếp. Dưa hấu có thành phần axit amin citrulline có thể được chuyển đổi thành arginine. Có tác dụng làm tăng sức khỏe của dương vật đáng kể. Đây là một cách làm dài cậu nhỏ cực kỳ đơn giản mà hiệu quả. Bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà.

Chuối

Chuối giúp cải thiện kích thước dương vật

Chuối là một loại thực phẩm giàu kali rất tốt cho tim và máu. Bên cạnh đó nó còn giúp cải thiện kích thước dương vật và cuộc sống tình dục cho các nam giới.

Hành tây

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng hành tây giúp tạo tuần hoàn  máu lành mạnh trong cơ thể đến tim rất tốt. Ngoài ra nó còn giúp ngăn chặn hiện tượng đông máu. Không chỉ tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể mà hành tây còn làm tăng lượng máu đến dương vật. Giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên.

Bông cải xanh

Tuy bông cải xanh không giúp làm dài dương vật hay tăng chu vi của dương vật. Nhưng đây là thực phẩm giúp làm tăng cường các nhóm cơ vùng chậu rất hiệu quả. Khi sử dụng bạn cần sử sạch bông cải vì nó thường dính rất nhiều bụi bẩn. Nếu như bạn không thích bông cải xanh có thể sử dụng thêm cà chua, khoai lang hoặc cà rốt cũng được.

Cá hồi

Cá hồi rất tốt sức khỏe sinh lý nam

Cá hồi là một trong những thực phẩm có tác dụng giúp lưu thông máu tốt hơn. Và có thể giúp bạn đạt được sự cương cứng tốt hơn. Trong cá hồi giàu các chất omega 3 và các loại dầu béo khác. Nên rất tốt cho việc chống đông máu, từ đấy giúp cho máu lưu thông hiệu quả hơn.

Chocolate đen

Chocolate đen có chứa các chất flavonol, đây là chất phytochemical có nhiều trong các loại thực phẩm. Và đồ uống có nguồn gốc từ thực vật. Các loại thực phẩm có chứa nhiều flavonol như là chocolate đen rất tốt đối với việc giúp làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và từ đấy cũng giúp làm tăng kích thước cậu nhỏ tự nhiên.

Sữa chua ít béo

Các loại thực phẩm giúp làm dài dương vật tự nhiên thường có chứa nhiều hàm lượng protein hoàn chỉnh cao. Trong đó sữa chua ít béo là thực phẩm hoàn toàn phù hợp với tiêu chí này. Bạn có thể ăn sữa chua đều đặn để  giúp tăng kích thước cậu nhỏ mà không phải lo về vấn đề tăng cân.

Hạt bí

Giúp tăng cường máu và tuần hoàn máu

Trong hạt bí có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp là tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu tốt hơn. Như kẽm, phốt pho, selenium và magie giúp bạn cải thiện chất lượng tinh binh và sức khỏe tình dục. Ngoài ra đây cũng là cách làm cậu nhỏ dài to tại nhà mà nam giới nên thể áp dụng.

Cách làm dài dương vật bằng luyện tập

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho cậu nhỏ, thì những bài tập tăng kích thước dương vật sau. Cũng là cách để giúp cho dương vật to và dài hơn tự nhiên mà không có tốn quá nhiều thời gian.

Làm dài dương vật bằng bài tập kéo dãn dây chằng 

Đây là cách làm dài dương vật bằng việc hỗ trợ kết nối giữa dường vật, xương mu và các dây chằng. Đây thường là vật cản khiến cho dương vật bị đẩy sâu vào trong cơ thể. Nếu như dây chằng được kéo dãn ra sẽ giúp kích thích dương vật hướng ra phía bên ngoài.

Thực hiện bài tập này bằng cách bạn nắm lấy cậu nhỏ. Kéo vói lực vùa phải về phía trước và giữ nguyên khoảng 15 giây rồi thả ra. Lặp lại các động tác khoảng 10 lần. Khi thực hiện lúc cậu nhỏ không cương cứng và kéo ở mức độ vừa phải. Để không gây tổn thương đến cậu nhỏ và thực hiện đều đặn trong thời gian dài.

Bài tập Kegels giúp làm dài dương vật

Bài tập Kegels

Với bài tập này bạn dùng lực co thắt cơ mu cụt (PC) nằm ở giữa hậu môn và tinh hoàn. Giúp chúng tăng cường thêm sức mạnh. Mỗi lần tập bạ giữ trạng thái để cơ PC co lên giống như đang nhịn tiểu. Thực hiện đều đặn hằng ngày để giúp cậu nhỏ tăng thêm sức mạnh và cải thiện chiều dài.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Với việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp làm dài dương vật. Mà còn tăng cường sức khỏe cho nam giới, tuy nhiên với phương pháp này yêu cầu lâu dài. Cần bạn phải có tính kiên trì tập luyện. Các bạn có thể chơi các bộ môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, đạp xe,… sẽ giúp mang lại sức khỏe tổng thể và đây cũng là bí quyết để giúp nam giới không bị xuất tinh sớm.

Những lưu ý khi làm dài dương vật 

Ngoài những bài tập và các thực phẩm kể trên ra, bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau. Để giúp cải thiện sự cương cứng cũng như giúp làm cậu nhỏ to và dài hơn.

  • Giảm mỡ bụng: sẽ khiến cho dương vật được hiện ra và nhìn to hơn.
  • Cắt tỉa lông mu: giúp đảm bảo vệ sinh và trông cậu nhỏ lớn hơn bình thường.
  • Không để laptop lên đùi: để laptop lên đùi khiến làm giảm số lượng và chất lượng cương cứng.
  • Bỏ hút thuốc lá: gây ảnh hương xấu đến sức khỏe.
  • Giảm căng thẳng mệt mỏi: căng thẳng mệt mỏi khiến dương vật khó duy trì được sự cương cứng.
  • Tập thể dục thường xuyên: giúp cơ thể khỏe mạnh cải thiện khả năng quan hệ.
  • Ngủ đủ giấc: giúp cơ thể được phục hồi duy trì trạng thái khỏe mạnh,cải thiện kích thước đáng kể.

Trên đây là các cách làm dài dương vật đơn giản mà hiệu quả. Bạn chỉ cần bỏ chút thời gian tập luyện và thay đổi khẩu phần ăn hằng ngày. Là đã có thể cải thiện kích thước cậu nhỏ. Bạn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên và ít rủi ro nhất, trước khi tìm đến các phương pháp có nhiều ảnh hưởng sức khỏe như phẫu thuật hay dùng thuốc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *