Tăng kích thước dương vật cách làm to và dài một cách tự nhiên

Tăng kích thước dương vật an toàn, lành mạnh hoàn toàn tự nhiên, không phải đụng đến thẫm mỹ tiết kiệm tiền của dành cho các bạn nam đang muốn cải thiện chiều dài, làm to dương vật.

Tăng kích thước dương vật và những lời khuyên

Bỏ hút thuốc: Thuốc lá có xu hướng làm tắc nghẽn các động mạch, nó cũng chính là một trong những lý do tại sao hút thuốc lá có liên quan đến các bệnh tim mạch. Và tất nhiên, việc tắc nghẽn các động mạnh sẽ làm cho quá trình vận chuyển máu đến các cơ quan trong cơ thể chậm chạp, dương vật của bạn cũng vì thế mà không thể tăng kích thước. Hãy bỏ thuốc để có thể giúp “cậu nhỏ” “trưởng thành” hơn.

Tập thể dục phải thường xuyên: Tập luyện để có cơ bắp và giảm cân không phải là lý do duy nhất để đi đến phòng tập thể dục. Nếu bạn muốn có một sức khỏe dẻo dai, tăng kích thước dương vật lớn, hãy đến phòng tập thể dục thường xuyên để tăng cường độ dẻo dai cũng như làm “nở” các động mạch, tăng lưu lượng máu đến dương vật.

Tránh các loại thực phẩm giàu chất béo và calo: Tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và calo cùng một lối sống lười biếng, ít bận động có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch và làm cho dương vật bị “teo” đi. Ăn nhiều mỡ có chứa cholesterol sẽ làm hại các động mạnh của bạn, do đó làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Hãy bỏ ăn vặt những thức ăn béo ngậy để có thể sở hữu một “cậu nhỏ” có kích thước vừa ý, chứ không phải làm to hay làm dài dương vật.

Tăng kích thước dương vật cách làm to và dài một cách tự nhiên 1

Tăng kích thước dương vật hoàn toàn tự nhiên giúp nam giới cải thiện chiều dài dương vật,

việc làm to dương vật giúp bạn tự tin hơn, cuốn hút và quyến rũ hơn

Tiêu thụ rau quả giàu chất chống oxy hóa: Những hợp chất này giúp phòng ngừa các gốc tự do trong động mạch và cũng có thể tăng cường sự khỏe mạnh cho các động mạch. Vì vậy, để cải thiện tốc độ tăng trưởng dương vật, hãy tích cực tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Giảm đi những stress: Lo âu và căng thẳng sẽ làm giảm kích thước của dương vật. Những cảm xúc tiêu cực sẽ khiến quá trình “mở rộng” dương vật trở nên khó khăn. Nếu kéo dài phải thường xuyên có thể gây đình trệ.

Hãy ngồi thiền: Thư giãn, thiền định hoặc thực hành yoga sẽ khiến bạn có một cuộc sống tình dục tốt hơn. Thư giãn cũng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, từ đó kích thích sự tăng trưởng kích thước dương vật.

Tắm nước ấm: Nhiệt độ lạnh sẽ làm co lại kích thước của dương vật, do đó, hãy tắm bằng nước ấm và giữ cho cơ thể ấm áp để tăng lưu lượng máu cơ thể đến dương vật.

Tăng kích thước dương vật: tập thế nào?

Các bài tập tăng kích thước “cậu nhỏ” là cách thức lành mạnh, tiết kiệm và tỏ ra rất hiệu quả đối với các quý ông muốn “cậu nhỏ” hoành tráng hơn mà không phải đụng tới dao kéo.

Một trong những nguyên tắc căn bản của các bài tập là làm cải thiện khả năng tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục và gia tăng thể tích máu trong quá trình cương cứng (chính lượng máu này là nguyên nhân giúp tạo ra sự cương cứng). Các bài tập có vai trò kích thích “cậu nhỏ” giữ nhiều máu hơn, giúp tăng kích cỡ cả trong trạng thái cương cứng lẫn trạng thái bình thường.

– Bài tập tăng chu vi “cậu nhỏ”: Bài tập này có tác dụng khuyến khích máu chảy vào nhiều và đồng đều mọi khoang trong dương vật, giúp đường kính nó to ra đáng kể.

Cách thức thực hiện có vẻ khá đơn giản, dựa vào chuyển động tương tự như khi vắt sữa, dọc theo chiều dài “cậu nhỏ”: Dùng ngón cái và ngón trỏ bao quanh gốc dương vật, giữ chặt có chừng mực để đảm bảo nó ở trạng thái bán cương cứng và máu được giữ bên trong. Giữ tay với lực vừa phải, nhẹ nhàng trượt dọc theo chiều dài thân dương vật, đẩy cho máu đến mọi khoang bên trong.
– Bài tập tăng chiều dài: Bài tập này nên được lập kế hoạch đều đặn. Mục đích tiên quyết của các bài tập là giúp kéo dãn các dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ và kết nối giữa “cậu nhỏ” và xương mu. Các dây chằng (thường được cắt đứt trong các phẫu thuật tăng kích cỡ “cậu nhỏ”) khiến cho khoảng một nửa độ dài dương vật được đẩy sâu vào trong cơ thể. Kéo dãn các dây chằng trên giúp kích thích phần dương vật nằm trong cơ thể dần dần lộ diện ra phía ngoài.

Thực hành bài tập kéo dài khi bộ phận sinh dục ở trạng thái không cương cứng. Kĩ năng căn bản nhất là giữ chặt vừa phải bộ phận này và kéo về phía trước. Cần lưu ý dừng lại khi nó đạt giới hạn nhất định tránh bị đau khi kéo. Giữ ở trạng thái dương vật dãn khoảng 15 giây trước khi thả lỏng. Lặp lại khoảng 10-15 lần.

– Phương pháp Kegels: Mục đích của phương pháp Kegels là làm tăng sức mạnh của cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn). Để thực hành phương pháp trên, chỉ cần tác dụng lực bằng cách co thắt cơ PC (giống như khi nhịn tiểu). Mỗi lần co thắt, giữ nguyên trạng thái khoảng vài giây trước khi thả lỏng. Lặp lại vài lần và tăng thời gian mỗi lần co thắt. Kiên trì thực hiện đều đặn để đạt kết quả như mong muốn.

Ăn gì để tăng kích cỡ mĩ mãn?

– Chocolate: Chỉ cần ăn một thanh chocolate đen mỗi ngày cũng có thể làm tăng 10% lưu lượng máu. Do đó, đây là thực phẩm rất tốt cho những nam giới đang quan tâm đến việc mở rộng kích cỡ “cậu nhỏ”. Chocolate sẽ làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và giúp dễ dàng đạt được sự cương cứng, từ đó cải thiện kích cỡ hiện có.

– Các loại quả có nhiều chất chống oxy hóa: Các loại quả, đặc biệt là quả việt quất và mâm xôi có nhiều chất chống oxy hóa vừa tốt cho sức khỏe vừa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện kích cỡ “cậu nhỏ”. Nếu bạn khó khăn trong việc cương cứng, hãy tích cực bổ sung những loại quả này vì nó được nghiên cứu là có tác dụng còn hơn cả thần dược phòng the-Viagra.

– Cá: Các loại cá như cá hồi và cá ngừ có đầy đủ arginine-một axit amin quan trọng giúp tăng các hormone và làm giãn nở các mạch máu. Điều này làm cho lưu lượng máu đến “cậu nhỏ” nhiều hơn, sự cương cứng sẽ tốt hơn. Ngoài cá, có thể bổ sung các loại thực phẩm khác có chứa arginine bao gồm phô mai, bột yến mạch tiểu, mầm lúa mì.

– Ăn thực phẩm chứa protein: Thịt nạc, gia cầm, sữa… là những thực phẩm giàu protein. Bằng cách dung nạp những thực phẩm này cũng sẽ làm tăng sức mạnh tất cả các mô trong cơ thể. Kích thước dương vật sẽ tăng lên và sự cương cứng cũng dài lâu hơn. Đây là cách để có được một size cậu nhỏ tăng dễ dàng.

– Tránh hút thuốc và các chất kích thích khác: Hút thuốc và uống rượu có thể gây cản trở lưu lượng máu đến “cậu nhỏ”, làm giảm sự tự phát và tần số cương cứng của nó. Ngoài ra, những chất kích thích khác như cà phê, trà và một số loại thuốc trị bệnh, nếu sử dụng quá nhiều, cũng có thể gây bất lợi cho hoạt động của bộ phận sinh dục này.

Mặc dù một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện kích thước “cậu nhỏ”, nhưng các quý ông nên nhớ, chế độ ăn không làm tăng kích thước nhanh như mong muốn. Nên phối hợp chế độ ăn uống này cùng với các phương cách khác để giúp “cậu nhỏ” đạt được vài cm trong một vài tháng. Ví dụ như sử dụng các thành phần thảo dược tự nhiên bên cạnh chế độ ăn uống cũng là một sự bổ sung tuyệt vời để “cậu nhỏ” của bạn lớn hơn một cách tự nhiên.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *